¿ESTAS EN UNA SITUACIÓN DE CRISIS?
¿ESTAS EN UNA SITUACIÓN DE CRISIS?
En tu respuesta seguro encontrarás un hábito, es decir, una conducta aprendida y repetida lo suficiente para volverse automática.
Hasta aquí descubrimos el primer beneficio de un hábito: El diseño de tu personalidad, consolidan nuestra filosofía de vida.
Además, el hábito es lo que te brinda resultados positivos. Es una reacción que, como granito de arena, en conjunto construyen una gran pirámide.
Y también es gracias a los hábitos que las metas se mantienen a largo plazo, no serviría hacer ejercicio o trabajar solo 1 hora al mes, ¿cierto?
Y transforma las meta en algo posible, y con esto se vuelven un poquito más sencillas, por la experiencia que vas generando en torno a la conducta habituada.
Los hábitos pueden modificarse, ya que son resultado de un aprendizaje asociativo. Por esto, nuestros hábitos pueden ser de auto sabotaje. ¿Y por qué una persona aprendería a reaccionar en contra de sí misma? Porque esa conducta le da certeza de lo que ocurrirá, como bien dicen, más vale malo conocido que bueno por conocer.
Al igual que por la emoción que está anclada a ese hábito, y que genera el estado emocional al que se está acostumbrado a vivir, por la historia de vida. Es como si ese hábito te regresara a tu hogar emocional.
“La creatividad para elegir una nueva manera requiere el coraje de dejar ir las certezas”
(Erich Fromm)
En el siguiente blog semanal, te ayudamos a descifrar como podemos a cambiar nuestros hábitos.
Los hábitos se pueden cambiar y, con un poco de tiempo y un poco de esfuerzo, los comportamientos saludables pueden convertirse en algo que hacemos sin pensar.
Nov. 30, 2022
